Voi avete l’abitudine di mangiare pensando a tutt’altro e non al cibo: ecco perché non riuscite ancora a captare tutte le energie che esso contiene. Siete distratti, vi disperdete, ingerite il cibo automaticamente, e anche se il vostro organismo si sente sostenuto e rafforzato, in effetti ha ricevuto solo gli elementi più grossolani e più materiali. Voi non avete idea di tutte le energie di cui potreste beneficiare se sapeste veramente mangiare in silenzio, concentrandovi sul cibo per estrarne le particelle eteriche. D’ora in avanti, provateci: durante i pasti non pensate a nient’altro; almeno per mezz’ora, lasciate da parte tutto il resto e concentrate la vostra attenzione sul cibo per estrarne le energie sottili che contribuiranno ad alimentare la vostra vita psichica.
